terça-feira, 25 de setembro de 2012

Olha eu aqui...


Não pretendo encerrar este ano sem voltar a escrever para o blog. Eu tinha uma meta de escrever sempre, mas não foi possível cumprir, pois logo no mês de maio minha vida virou de cabeça pra baixo quando meu avô teve um AVC hemorrágico gravíssimo. Foram dois meses de hospital, um sofrimento terrível, muita luta e oração. Como Deus é sempre maravilhoso hoje meu avô está em casa, amparado e se recuperando. Lógico que não será nunca a mesma coisa, pois ele já está com 87 anos, mas só de estar com ele todos os dias já é uma benção. Pra quem não sabe, eu sou muito apegada aos meus avós maternos, pois fui praticamente criada pelos dois, por isso fiquei muito abalada com tudo que passamos em família.

Logo isso no melhor ano da minha vida! Nem tudo é perfeito, mas esse ano não deixei sequer de experimentar a graça de Deus sobre tudo que realizo. Meu casamento já está na contagem regressiva e por isso também a correria. Sobre a questão de peso, consegui emagrecer 10 kg até agora, quero mais uns 5kg até o final do ano, não consegui mais porque passei maus bocados neste período de doença do meu avô e fiquei mega hiper ultra ansiosa.

Estou me preparando para começar uma vida a dois, independência, liberdade e grande responsabilidade. Nunca pensei ser tão gostosa essa fase. Tudo que fazemos e adquirimos, nós curtimos juntos.  Minha teoria e a das minhas amigas foi comprovada: Deus abençoa quem vai casar! - Gente, é muita benção, só experimentando essa fase mesmo para entender do que estou falando.

Meu coração está cheio de gratidão e repleto de amor. Todas as pessoas que te amam torcem por você e te ajudam da maneira mais inesperada possível. Até mesmo aquelas pessoas que você nunca espera te surpreendem.  Agora é curtir, agradecer e continuar na expectativa de que tudo dará certo, porque nada nem ninguém poderá estragar nossa felicidade, simplesmente porque Deus está conosco! E sai pra lá olho gordo, porque “gordura” é coisa do passado! rsrsrs

terça-feira, 3 de abril de 2012

Mamoplastia Redutora pelo plano de saúde




Muitas candidatas à cirurgia de redução de mama me escrevem perguntando como eu fiz para conseguir operar pelo convênio (Unimed). Como irá completar quatro anos em outubro da minha cirurgia, não sei se o procedimento continua o mesmo, mas vou explicar para quem quiser tentar.

Primeiro você tem que realmente precisar da cirurgia. Digo isso, porque não adianta ser por estética. As mamas têm que ser realmente grandes a ponto que prejudiquem a coluna. É bom também se informar bastante sobre os riscos da cirurgia e as complicações no pós-operatório, porque você vai ter no seu corpo duas cicatrizes, que podem ser enormes se baseadas no tamanho da mama, e você precisa lidar bem com isso. Após ter avaliado esses critérios, o próximo passo é procurar o seu cirurgião plástico, porque é fundamental pesquisar o profissional capacitado, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, que irá te apoiar em todo o processo, desde o princípio.

Existem muitos médicos ainda que vão te desanimar a conseguir a cirurgia pelo convênio, pois eles não acreditam que o convênio irá liberar, ou então, querem ganhar dinheiro, fazendo particular. Meu médico, ao ver minhas mamas, falou que meu caso era só pelo convênio, confiei nele na hora.

O médico irá te dar a guia do convênio com o pedido da cirurgia, daí você precisa agendar uma perícia. Na época, eles não queriam nem agendar perícia, mas eu desligava e falava com outro atendente, não desisti. Deu certo.

No dia da perícia, eles pedem somente o laudo do ortopedista com a radiografia da coluna, comprovando o desvio causado pelo peso das mamas. Muitos ortopedistas também não acreditam que o peso das mamas pode provocar danos à coluna, então procure o profissional certo, que mais uma vez irá te apoiar.

Durante a perícia, que é realizada por um ortopedista e por um cirurgião plástico, eles irão te avaliar, medir as mamas, e perguntar o que você já fez para tratar o problema. Tipo RPG, exercícios, essas coisas. Eu realmente desabafei para os médicos, falando todos os problemas que tinha quando minhas mamas eram gigantes, logo depois, recebi a notícia que a Unimed tinha liberado.

Não tem segredo, é tudo muito simples e dentro da lei. Vale a pena tentar, pois você ainda opera em hospital, e não em clínica, portanto, vá à luta.

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

O novo Vigilantes do Peso


O Vigilantes do Peso mudou pra melhor! Para conseguir minha meta de emagrecimento, na operação vestido branco, estou fazendo o programa Pro Pontos do Vigilantes. Com ele, todas as frutas da estação, de menos o abacate, são zero pontos. Ficou bem mais fácil de fazer e mais gostoso. Os alimentos passaram a ser avaliados pelo número de proteínas, carboidratos, gorduras totais e fibra alimentar, ao invés de calorias. O número de pro pontos que posso consumir no dia subiu de 26 para 31. Além disso, os pontos flex, para serem usados em caso de emergência, aumentaram para 49. Achei o máximo. Na minha primeira semana do novo programa, eliminei 1,2kg.

Quando você se exercita também gera mais pontos extras para consumir, mas o segredinho é poupá-los. Não estou fazendo propaganda do Vigilantes, mas é o método que mais obtive sucesso no emagrecimento. Sem remédios, só controlando e anotando tudo que como. Você tem opções mais saudáveis para se alimentar e se manter na cota diária. Por exemplo, ao invés de comer um pão francês com manteiga, posso comer duas fatias de pão integral light, mais três fatias de blanquet de peru com uma colher de sopa de requeijão light que dá praticamente a mesma quantidade de pontos e fico saciada por mais tempo. Colocando ele na sanduicheira, fica crocante e delicioso. Quando sentir fome antes das principais refeições é possível recorrer a uma fruta, zero pontos. Outra mudança que notei foi a opção de jantar, pois minha cota de pro pontos diária permite. Assim fica mais legal de fazer reeducação alimentar, você come mais alimentos saudáveis e não passa fome.

Alguns alimentos continuam sendo os vilões, como o refrigerante, a manteiga, até mesmo o pão francês que chega a 4 pro pontos. Você pode comê-los sem dúvida, mas gasta mais pontos, daí não compensa muito. Então, deixo para consumi-los quando tenho muita vontade e não diariamente.

A novidade também é uma calculadora poderosa. Conforme diz a minha orientadora, é igual a fórmula da coca-cola: ninguém sabe exatamente como funciona. Ela calcula sua cota diária de pro pontos de acordo com seu peso, altura, idade e sexo. Ela vai ser vendida também, não vejo a hora de adquiri-la, pois além da cota diária, vai calcular os pontos dos alimentos industrializados com mais agilidade e pelo que entendi funcionar tipo o jornal pessoal, dizendo quantos pontos você ainda tem no dia.

Estou super empolgada. Seguindo tudo a risca, a média de emagrecimento é de um 1kg por semana. Este é meu mais novo desafio. Vamos lá!

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

2012 chegou!!!

Não posso deixar mais um ano começar sem desejar um feliz 2012 para todos. Fiquei um bom tempo sem escrever, pois ano passado foi super difícil. Tive perdas irreparáveis, doença na família, problemas no trabalho, enfim, nada que me inspirasse e acabei deixando algumas metas de lado, inclusive a de atualizar meu blog. Como toda tempestade passa e faz parte da vida, com as dificuldades a gente só aprende e amadurece. A escolha que eu fiz foi a de me recolher por um tempo.

Agora, começo 2012 com força total, principalmente porque este é o ano do meu casamento. Isso mesmo! Vou me casar este ano e estou super feliz, animada, empolgada e como não poderia deixar de ser muito ansiosa. Dizem que o ano vai voar e logo o casório vai chegar! Então, mãos na massa! Meta número um: emagrecer, a que intitulei Operação Vestido Branco. Quero entrar na igreja mais linda ainda do que sou! (modesta né?). As outras metas tão importantes quanto são: preparar meu casamento e a casa onde vou morar. Vai ser um ano muito frenético mesmo.

Vou escrever sobre casamento, emagrecimento e outras questões de peso!

Desejo a todos um ano de renovação, de muita saúde, paz, trabalho, sucesso e amor!