Dicas de Etiqueta

Sempre tive dúvidas de como me comportar à mesa ao, por exemplo, comer um pedaço de frango. Será que pego com as mãos? Então, vasculhando na net, achei essas dicas de etiqueta. Há quem ache fútil, mas particularmente, considero sempre bom aprender boas maneiras.

Confira:

- Se o pedaço de frango tiver osso, não hesite, pegue-o com a mão. Se não tiver, corte-o normalmente com a faca.

- Não utilize faca para comer massas. Enrole o macarrão no garfo, com a ajuda de uma colher. No caso de uma lasanha corte-a com o garfo.

- Pode ser usado talher próprio para comer peixe. Mas se o peixe for frito, utilize apenas o garfo. Ao mastigar um peixe com espinha não perca a classe. A forma mais sutil de se livrar dela é cobrir a boca com a mão esquerda em forma de concha, pegar a espinha com os dedos polegar e indicador e colocá-la num canto do prato.

- Para comer pudim, sorvete ou creme use sempre a colher e se precisar de uma ajuda use o garfo.

- Além de sopa pode ser servido em prato fundo: massas com molho. Nesse caso, o prato fundo vai à mesa sobre um prato raso, sobremesas cremosas, risotos e mocotó.

- Tanto a azeitona como as frutas que enfeitam a borda do copo de um drinque podem ser comidas. O melhor é fazê-lo rapidamente para que não se torne incomodo tomar a bebida.

- Quando for servir o café, arrume as xícaras, com a base no pires, e o bule na bandeja. Caso a dona da casa não queira colocar o bule na bandeja, as xícaras poderão ser levadas com o café já servido. Ofereça o café sempre sem açúcar.

- Em mesas finas não há paliteiros. O ideal é deixar os palitos visíveis para os convidados no banheiro social.

- Não é delicado interromper a refeição de ninguém em um restaurante. Quando a intimidade é grande, cumprimente rapidamente, sem pegar na mão ou fazer as pessoas se levantarem.

- Pegue os salgadinhos com a mão, o guardanapo serve apenas para limpar os dedos e os lábios antes de levar o copo à boca. Os guardanapos não devem ser trocados a cada novo salgado.

- Caso você morda um salgadinho e o queijo insiste em esticar, o ideal é cobrir a boca com um guardanapo para poder partir o queijo com os dentes e remover o excesso com o próprio guardanapo.

- As taças de champagne devem ser servidas só pela metade para a bebida não esquentar antes de chegar ao fim.

- Quando terminar de comer, coloque os talheres paralelamente sobre o prato. Tanto faz que seja na horizontal, diagonal ou na vertical, mas mantenha a faca acima do garfo ou à direita.

- Se você estiver jantando em casa de amigos e o prato principal tiver o ingrediente que você tem alergia, aceite apenas os acompanhamentos, sem fazer alarde. Se a dona da casa perceber, diga a verdade. Mas se o problema for não gostar da comida, peça para servirem pouco e coma somente a guarnição. Para disfarçar toque a comida com os talheres.

- Se precisar ir ao banheiro no meio de um jantar, peça licença à pessoa que estiver sentada ao seu lado, tomando o cuidado de não interrompê-la se ela estiver falando.

- Caso esteja resfriada e precise espirrar, coloque a mão em concha sobre o nariz e os lábios e tente espirrar sem fazer barulho, mantendo a boca fechada.

Quem quer ser um milionário?

Não foi por acaso que o filme de Danny Boyle foi tão premiado este ano. Slumdog Milionaire conta a história de Jamal Malik, um órfão de 18 anos das favelas de Mumbai, que está a um passo de ganhar o surpreendente prêmio de 20 milhões de rúpias na versão indiana do programa de TV "Quem Quer Ser Um Milionário?". Preso sob suspeita de ter trapaceado, ele conta à polícia sua incrível história de vida como um menino de rua, de seu irmão e da garota que tanto ama, mas que também perdeu. Então, como é possível que ele soubesse todas as respostas do programa e não tivesse interesse em dinheiro?

A trama é envolvente e não te dá aquela segurança típica de filmes com finais felizes. Isso porque ao decorrer do filme conseguimos acreditar que as tragédias sobressaem na vida humana, principalmente, na dos pobres. Como o filme tenta chocar ao mostrar uma Índia com suas misérias, também nos surpreende com suas cores e formas numa fotografia impecável. O cenário mostra o lado sombrio que marcou a vida dos protagonistas, mas destaca o lado colorido como se a vida deles fosse sempre uma aventura.

O que me chamou atenção, foi a forma de como Salim traí seu irmão Jamal já é esperada desde quando eram crianças. Até lá, parece que o destino do irmão foi traçado para ser cruel. Na mesma hora em que Salim salva Jamal, mais na frente quase vai acabar com a força de vontade com que o irmão quis dar a volta por cima. Mesmo após a traição, quando Salim protege Jamal, o lado família sempre fala mais alto.

Também vi alguns clichês horrorosos no filme, por exemplo, quando Jamal reencontra Latika e sugere fugirem para viver só de amor. Porém, nada que não seja imperdoável para tirar o mérito de Quem quer ser um milionário?

Como ocorre a obesidade?

Infelizmente, como você vai conferir neste texto, a obesidade é um círculo vicioso, do qual é muito difícil sair dele de uma vez por todas.

Como ocorre a obesidade ?

Frequentemente, a obesidade deve-se mais ao que se come do que à quantidade consumida de alimentos, o que pode gerar um desequilíbrio na balança da ingestão e gasto. Obtemos peso quando ingerimos mais do que gastamos; em contrapartida, perdemos quando gastamos mais do que ingerimos. Por fim, mantemos o peso estável quando os pratos da balança estão equilibrados.

A obesidade parece estar relacionada com a infância, pois é nesta fase, principalmente entre 2 e 3 anos, que se adquire grande parte das células adiposas responsáveis pelo armazenamento de gordura no corpo. Essas células são elásticas e, estimuladas pela ingestão excessiva de alimentos, são capazes de armazenar até dez vezes o seu tamanho. Quando chegam neste limite, dividem-se ao meio, duplicando seu número. Resultado:gordura em dobro.

O poder de multiplicação dessas células diminui sensivelmente depois da adolescência, mas o tecido adiposo produzido na infância acompanha o indivíduo por toda a vida. É a famosa “tendência de engordar”. Se acontecer deste indivíduo receber uma superalimentação, o processo é acelerado, tornando-o propenso à obesidade.

As dietas de emagrecimento esvaziam os reservatórios de gordura, mas não eliminam as células adiposas. Assim, qualquer deslize alimentar faz com que as moléculas de gordura presentes na corrente sanguínea sejam carregadas para dentro dessas células, inchando-as novamente.
Os fatores psicológicos também podem estar intrinsecamente ligados à obesidade, embora não haja um tipo específico de personalidade associado ao problema. A sociedade estigmatiza o gordo, facilitando sentimentos de auto-rejeição, rotulando o excesso de peso como um desvio social gerado pela falta de autocontrole.

A pessoa obesa adquire, assim, uma reação de auto-anulação e auto degradação, que ajuda a perpetuar a imagem de que ela mesma representa um caso de desvio social. É como se o indivíduo estivesse fora do padrão social de estética. Assim, ele fica propenso a entrar num círculo vicioso de baixa estima, depressão e compulsão pela comida, piorando o quadro, como um processo de auto-punição. Muitos indivíduos com excesso de peso comem demais para satisfazer uma ou mais necessidades emocionais. A fartura alimentar compensa ou substitui as carências afetivas, acalmando os conflitos interiores. Quando os alimentos preenchem as necessidades emocionais, a saciedade ou não é reconhecida, ou é ignorada fisiologicamente. O indivíduo se torna dependente do alimento como um soporífero para aliviar a ansiedade, a frustração e o vazio emocional.

Texto adaptado da Associação Brasileira de Nutrologia

Desmentido o BBB da Morte

Afinal Jade Goody, a britânica com doença terminal que alcançou a fama através do "reality-show" Big Brother, não vendeu a sua morte a uma estação de televisão britânica, garantiu Max Clifford, o seu porta-voz. Clifford confirma que Jade vendeu o exclusivo do seu casamento, mas que não morrerá diante das câmaras. "Francamente, é uma ideia repugnante", assegura, citada no "site" do diário espanhol "El Mundo".

O único comentário que faço: Ufa!

BBB da Morte

Jade e seu marido: às vésperas da morte

A britânica Jade Goody tornou-se célebre por ter participado de alguns Big Brothers na Europa, principalmente, por ter sido a primeira a fazer sexo diante das câmeras. Agora, ela é a celebridade do momento porque conseguiu vender sua própria morte. Ela sofre de câncer em estágio terminal e, segundo os médicos, tem poucos dias de vida. Uma rede de televisão britânica comprou da ex-bbb o direito de transmitir sua morte ao vivo. A morte, que só Deus sabe o dia e a hora, mas que já está para acontecer, foi vendida por milhões de euros que ficarão de herança para os filhos de Jade. Semana passada, ela também se casou com o presidiário Jack Tweed, que foi libertado condicionalmente para o evento, a fim de realizar seu sonho. O casamento também virou mais capítulo do BBB da Morte.

De início, censuro a escolha de Jade, depois chego a conclusão de que se existe uma TV para pagar milhões por isso, mais empresas anunciantes e ainda milhões de pessoas para assistir, quem sou eu para censurar alguma coisa. Mas, censuraria porque além de alimentar a sede de audiência dos telespectadores por tragédias e fatos cada vez mais absurdos do cotidiano, a banalização da morte nesse caso vence a veracidade da vida de um ser humano que provém do medo, da estranheza e da curiosidade sobre o único momento do qual todos nós temos certeza.

Alguém já presenciou a morte do outro? Se sim, creio que não foi agradável, se não, creio que seria importante pensar no caso disso nunca acontecer. Portanto, se analisarmos bem, a vida de Jade sempre foi um produto da mídia e sua morte não seria o contrário.

O único lado que posso concordar com essa barbárie é que pelo menos ela está pensando em deixar os filhos amparados, mas de como os filhos irão se lembrar disso já é outra história que merece uma análise psicológica.

Fonte e foto: Correio da Manhã

Plano Alimentar

Passou o carnaval e agora é hora de colocar a vida no eixo novamente, de acordo com a cultura brasileira, é óbvio. Entro na onda e começo hoje minha reeducação alimentar com nutricionista. Essa é a fórmula que mais tive sucesso com o emagrecimento, sem remédios, sem sopas, sem restrições absurdas, mas com saúde, variedade e muita disposição. Tudo na vida é por meio da disciplina que conseguimos, então chegou a hora de acordar e entrar no clima do corpo e mente saudáveis.

Vou colocar aqui meu plano alimentar para você ter como exemplo, mas lembro que ele está de acordo com os meus horários, meus hábitos alimentares e minha necessidade calórica. Se não me engano, acho que é de 1.400 calorias para começar.

Plano Alimentar

Desjejum – 8h
- 1 Pão de sal c/ 1 colher de chá margarina light
- Café, chá, limonada à vontade (com adoçante)

Colação – 10h30
- 1 porção de fruta
- 2 unidades de biscoito água e sal ou maisena, ou 4 de salpet
- Café, chá, limonada à vontade (com adoçante)

Almoço – 13h
- Salada à vontade
- 2 colheres de sopa de vegetais B
- 1 colher grande rasa de arroz (igual a 2 colheres de sopa de arroz)
- 1 colher grande rasa de feijão
- 1 Porção de Carne

Lanche – 16h
- 1 pão de sal c/ 1 colher de chá de margarina light e 1 porção de queijo
- 1 porção de fruta
- Café, chá, limonada à vontade (com adoçante)

Jantar – 19h
- o mesmo do almoço ou;
- 1 pão de sal com 2 fatias de presunto magro, 1 opção de queijo e bastante salada ou;
- 3 colheres de servir de arroz de sopa;

Ceia – 22h
- 1 porção de fruta
- 1 potinho de gelatina light

Obs: Para cada alimento existe a lista de substituições para você variar sua alimentação.

Lista de substituições:

Substituição de 3 unidades de biscoito água e sal:
- ½ unidade de pão de sal;
- 1 fatia de pão de forma;
- 6 unidades de biscoito salpet;
- ½ pacotinho de club social;
- 6 unidades de biscoito de polvilho;
- 2 unidades pequenas ou ½ unidade grande de pão de queijo

Substituição de 1 unidade de pão de sal
- 2 fatias de pão de centeio;
- 2 fatias de pão de forma;
- 2 fatias de pão integral;
- 6 biscoitos de água e sal;
- 12 unidades de salpet;
- 12 unidades de biscoito polvilho.
- 3 unidades pequenas ou 1 unidade grande de pão de queijo;
- 1 pacotinho de club social;
- 1 barra de cereal light;
- 5 unidades de biscoito maisena;

Substituição de 1 colher de margarina light
- 1 colher de sobremesa de requeijão light;
- 1 colher de chá de maionese light;

Substituição de 1 porção de queijo
- 1 copo lagoinha de leite desnatado;
- 1 colher de sopa de leite em pó desnatado;
- 1 e ½ colher de sopa de leite em pó integral;
- 1 fatia fina de queijo minas fresco;
- 1 e ½ colher de sopa de queijo cottage;
- 1 fatia média de queijo ricota;
- 1 potinho de iogurte desnatado s/ açúcar;

Substituição de 1 colher rasa de arroz
- 1 colher rasa de farofa;
- 1 colher rasa de macarronada;
- 1 colher da de arroz de angu ou fubá;
- 1 colher da de arroz de purê de batatas;
- 2 colheres rasas da de arroz de batata inglesa cozida ou mandioca cozida;
- 2 colheres rasas da de arroz de milho verde;

Pode ser escolhida uma das porções de carne:
- ½ bife médio de boi ou porco;
- 1 unidade média de carne cozida;
- 2 colheres de sopa de carne bovina moída
- 1 unidade média de lingüiça;
- 1 pedaço médio de peixe;
- ¼ de peito ou 1 coxa ou ½ filé de frango;
- 1 unidade de ovo ou 2 claras de ovo;
- 4 unidades de ovo de codorna;
- 2 fatias médias de presunto;
- 2 unidades pequenas de salsicha;
- 1 unidade de sardinha em água;
- 1 fatia grossa de moratadela;
- ½ lata de atum enlatado em água.

Vegetais do grupo B (2 colheres de sopa):
Abóbora moranga, beterraba, cenoura, chuchu, ervilha, nabo, quiabo, vagem.

Coma à vontade os seguintes alimentos:
Acelga, agrião, alface, almeirão, abobrinha, brócolis, berinjela, cebola, cheiro verde, chicória, couve flor, couve, espinafre, jiló, mostarda, pepino, pimentão, rabanete, repolho, taioba, tomate.

1 porção de fruta é igual à: (pode-se fazer suco com a porção de fruta)
2 rodelas de abacaxi, 1 ameixa amarela média, ½ copo de amora, 1 laranja média, 2 maracujás médios, 10 unidades de morango, 1 manga pequena, 1 goiaba média, 1 fatia média de melão, 1 maçã média, 1 pêra média, 3 carambolas médias, 15 unidades de jabuticaba, 1 fatia grande de melancia, 1 caqui pequeno, 1 fatia de mamão, 8 unidades de uva, 1 banana pequena.

Bolero de Ravel

Hoje, conversando com o secretário de Educação sobre a inauguração de uma escola decidimos que vamos trazer bandas para fazer um evento bacana (é lógico que não é com dinheiro público, mas sim dos fornecedores, patrocinadores). Então, eis a questão!

Precisamos deifinir uma banda da qual o povo goste. De cara, foi sugerido uma dupla sertaneja, que chama público, eu sugeri um pop rock, o secretário gostou da idéia do axé. Eu pensei: deve ser disso que o povo gosta. Ele parece que leu meus pensamentos e já foi justificando que a música tem a ver com o prazer, que não precisamos ficar na ideologia de gostar de músicas eruditas só para afirmar que gostamos de qualidade. Eu entendo a parte dele, mas pra falar a verdade eu amo música erudita e não é para aparecer não. É questão de gosto mesmo.

Navegando pelo Youtube, econtrei meu Bolero preferido. Olha que coisa mais criativa! Considero o Bolero de Ravel a mais linda obra composta pelo estilo, classe, equilíbrio. Confere aí.

Detalhe: na véspera do carnaval eu posto o Bolero de Ravel... rsrsrsrs

Teoria Interessante

“Quando tudo dá errado, é sinal de que você está no caminho certo”. Essa teoria interessante eu escutei de uma pessoa, que não falou diretamente pra mim, mas tomei como lição. Esses dias tenho enfrentado um furacão. O furacão que está passando na minha vida, além de deixar aquela bagunça quando acabar, está me fazendo mudar. E a mudança está acontecendo pela dor mesmo. Os olhos se abrem quando você perde seu chão, seu conforto, sua paz, quando você sofre injustiça. De tudo que alguém pode imaginar, eu tenho passado. Tem dias que dá vontade de desistir, tem dias que descubro o quanto sou forte. Sem falar na fé em Cristo.

Então, é por isso mesmo que tenho certeza que estou no caminho certo, pela fé, pela esperança no meu Jesus. Ele falou que teremos aflições, mas para termos bom ânimo porque Ele venceu o mundo. Eu acredito nisso. A força que me move vem Dele, só pode ser. Se for parar para te contar todos os meus problemas, ainda tenho que dar graças a Deus porque tenho saúde, minha família tem saúde. Outro dia estava reclamando porque fui injustiçada, aí meu amigo me conta que a mãe dele está com câncer novamente. A minha cara ficou quadrada. Não tive coragem de dizer nada, só pensei o quanto sou ingrata.

Portanto, a vida é assim, nem tudo são flores, mas levanta a mão pro céu porque você pode apenas viver...

Alvará de Soltura

Hoje é quinta-feira e também é o dia do alvará de soltura meu e do meu amor. Você pode até estranhar, mas nesse dia da semana combinamos que sairemos cada um com os seus amigos. Tem gente que desaprova, tem gente que aprova. Eu acho super importante manter a privacidade e ter momentos com outras pessoas. É claro que mantendo o respeito e a fidelidade, e não indo a baladas de solteiros convictos, afinal, tudo tem limite, né? Mas, desde de que inventamos esse alvará de soltura, nosso relacionamento não mudou, aliás, só melhorou. Cada um com direitos iguais!

Então, para descontrair, oficializamos o documento:

(Copia aí gente! kkkkkkkkkkkkkkkkkk)

A L V A R Á D E S O L T U R A

FORMULÁRIO PARA SAIR SOZINHO E CHEGAR TARDE

Minha caríssima Esposa/Companheira/Namorada/Paquera/Ficante,....:
Pela presente, solicito humildemente autorização a V.Sa., Autoridade Máxima na minha vida, para me ausentar no seguinte período:

Data: Hora de saída: Hora de regresso:

Em caso de atendimento à solicitação, juro solenemente pelo presente documento visitar unicamente os lugares referidos abaixo. Igualmente, comprometo-me a não falar com outra Mulher além das listadas abaixo, sem obter autorização verbal com um mínimo de uma hora de antecedência. Não desligarei o celular depois de duas bebidas, nem deverei consumir acima do nível de álcool abaixo autorizado, sem antes chamar um táxi. Entendo que mesmo que esta autorização seja concedida, a Autoridade Máxima conserva o direito de se chatear comigo durante a semana imediatamente posterior sem necessidade de justificação para tal, porém em silêncio.

Quantidade de álcool autorizada:
Lugares de visita autorizados:
Mulheres que posso encontrar:

Declaro conhecer quem manda em nossa relação e afirmo que não sou eu.
Prometo cumprir as regras, normas e procedimentos que a Autoridade Máxima estabelecer como condições para a presente solicitação. Prometo, do mesmo modo, dormir num banco de praça no caso de não regressar para casa até a hora autorizada acima.
De volta à casa, prometo que não me chatearei com reclamações e ofensas pois não surtirão efeito na minha mente confusa.
Prometo, também, que não entrarei em discussões profundas com a Autoridade Máxima. Entendo que o armário, o aparador, o balde da roupa suja, o frigorífico e a máquina de lavar roupa não são lugares autorizados para necessidades urinárias.

Ass. _____________________________________
A solicitação é CONCEDIDA NEGADA

Esta decisão não é susceptível de negociação.
"……………………………………………………………………………………………………………

Autorizo meu marido: ______________________________________________
Data: Hora de saída: Hora de regresso:

Assinado – Autoridade Máxima:

Paciência

No momento essa música fala muito na minha vida. Não é preciso dizer mais nada.

Paciência

Lenine

Mesmo quando tudo pede
Um pouco mais de calma
Até quando o corpo pede
Um pouco mais de alma
A vida não pára...

Enquanto o tempo
Acelera e pede pressa
Eu me recuso faço hora
Vou na valsa
A vida é tão rara...

Enquanto todo mundo
Espera a cura do mal
E a loucura finge
Que isso tudo é normal
Eu finjo ter paciência...

O mundo vai girando
Cada vez mais veloz
A gente espera do mundo
E o mundo espera de nós
Um pouco mais de paciência...

Será que é tempo
Que lhe falta prá perceber?
Será que temos esse tempo
Prá perder?
E quem quer saber?
A vida é tão rara
Tão rara...

Comer, Rezar, Amar

No final do ano todos os sites fazem promoções, principalmente nos dias de feriado. Fiquei atenta e peguei uma super queima de estoque na Saraiva com livros pela metade do preço. Estava fazendo a festa quando o título do livro me chamou atenção: Comer, Rezar, Amar, da Elizabeth Gilbert. Verifiquei que era uma história verídica de uma jornalista e escritora sobre viagens pelo mundo. Decidi comprar. Tudo bem que tenho muito preconceito sobre best sellers, mas precisava ter momentos de diversão e também confesso que não sou crítica literária, muito menos intelectual. Mais tarde, desfrutando da leitura, não me arrependi nem um pouco, pelo contrário, tive vontade de ter uma experiência assim como a de Liz.

Ela acabara de se divorciar, por decisão própria, porque precisava se encontrar, e apesar de todo processo de depressão, decidiu que passaria um ano inteiro, divido em quatro meses, morando na Itália, Índia e Indonésia. Na Itália, ela engordou 11 kg em busca do prazer; na Índia, encontrou-se com seu deus; e na Indonésia, apesar de ter ido para morar com um xamã, descobriu o amor de sua vida.

Contando assim a grosso modo não parece nada demais, mas juro que lendo o livro quase morri de vontade de ir morar na Itália, aprender o italiano, honrar minhas origens e provar da fabulosa culinária. Tive vontade de ir à Ìndia, não para ficar meditando e cantando mantras, porque sou bem resolvida com minha fé, mas para estar num lugar místico junto da natureza e com a tremenda disciplina num ashram. Em Bali, então, além das praias paradisíacas, dá vontade de curtir a liberdade diante da mistura dos costumes e raças.

Fora que fiquei muito curiosa para saber quem era o brasileiro por quem Liz se apaixonou, procurei fotos pela net e não achei nada. Aliás, se alguém achar me conte aonde, por favor! Enfim, indico o livro porque além de despertar o espírito viajante, a curiosidade nata na experiência alheia, também é uma leitura prazerosa, em que Liz prende nossa atenção ao contar sua história. Sem falar na invejinha básica de poder ter dinheiro suficiente para ir morar pelo mundo afora durante um ano inteiro, sem se preocupar, porque a renda de seus livros vendidos é o bastante para se autosustentar!

Curta um trechinho de como começa a história de Liz:

E uma vez que já estou ali ajoelhada no chão em posição de súplica,
deixem-me manter essa posição enquanto viajo no
tempo até três anos atrás, até o instante em que toda esta
história começou – um instante que também me encontrou nessa
mesma exata posição: de joelhos, no chão, rezando.
No entanto, tudo o mais em relação à cena de três anos atrás era diferente.
Daquela vez eu não estava em Roma, mas sim no banheiro do
andar de cima da grande casa no subúrbio de Nova York que eu acabara de
comprar com meu marido. Eram mais ou menos três horas da manhã
de um novembro gelado. Meu marido dormia na nossa cama. Eu estava
escondida no banheiro pelo que deveria ser a 47a noite consecutiva, e –
como em todas aquelas outras noites – estava soluçando. Soluçando com
tanta força, na verdade, que uma grande poça de lágrimas e muco se espalhava
à minha frente sobre os ladrilhos do banheiro, um verdadeiro lago
formado por toda minha vergonha, medo, confusão e dor.
Eu não quero mais estar casada.
Eu estava tentando tanto não saber isso, mas a verdade continuava
a insistir.
Eu não quero mais estar casada. Não quero morar nesta casa grande.
Não quero ter um filho.

Qualidade de Vida ...... Sexual

Estava passeando pelo site da Folha e não resisti a essa matéria. Como toda mulher precisa de relaxar de vez em quando e com o parceiro ideal é melhor ainda. Afinal, o sexo combate o mal-humor, as dores de cabeça e nos faz mais felizes com certeza. E como também é uma questão de peso em nossas vidas segue as dicas para ter qualidade com o seu companheiro:

Esqueça o álcool
Quando se sentir estressado, não lance mão de cigarros ou cerveja. Fumar e beber mais de duas doses de álcool prejudica a ereção masculina e a resposta sexual das mulheres.

Desligue a TV
Pesquisadores italianos descobriram que os casais que têm televisão no quarto mantêm 50% menos relações sexuais do que aqueles que não têm - isso é ainda mais marcante entre pessoas com mais de 50 anos.

Combata o cansaço
Se você cai na cama exausto no fim do dia, pode se beneficiar de momentos de intimidade em horários inusitados, quando tem mais energia. Caso costume dormir após tomar uma taça de vinho à noite, tente o sexo primeiro e o vinho depois.

Trabalhe menos, brinque mais
Um estudo da Universidade de Göttingen revelou que, quanto menos relações sexuais temos, mais nos envolvemos com trabalho para exteriorizar as frustrações. Para piorar, ao assumir responsabilidades adicionais, reduzimos o tempo disponível para o sexo. Segundo o estudo, ter relações sexuais pelo menos duas vezes por semana funciona como um antídoto para workaholics estressados.

Em qualquer lugar, exceto na cama
Para recuperar o desejo em relacionamentos duradouros, tenha relações sexuais em qualquer lugar, menos na cama - no carro, em cima da mesa da cozinha ou do aparador, em frente a uma lareira ou no jardim. Sejam ousados...

Envie uma mensagem provocante
Quando não estiver perto do seu parceiro, lembre-o de sua paixão. Apenas verifique se o número está correto!

Sexo como meditação
Se vocês reservam um tempo para meditar, devotem-no de vez em quando para explorar um ao outro. O sexo é uma atividade meditativa, já que transferir os sentidos para o aqui e agora afasta as preocupações atuais, as questões passadas e a ansiedade em relação ao futuro.

Meditação da respiração
Deitem-se em posição "de colher", com a parte anterior do corpo do parceiro cobrindo suas costas. Não se mexam, apenas notem a respiração um do outro. Tentem coordenar o ritmo de respiração, revezando-se para seguir o ritmo de inspiração e expiração um do outro; quando um expirar, o outro inspira.

Comam chocolate
O chocolate contém feniletilamina - acredita-se que tal substância química, que melhora o humor, desencadeie a sensação de paixão - e a molécula da "felicidade", anandamida, que pode estar ligada ao vício. Existe maneira melhor de assegurar que seu amante fique alerta?

Banho de chocolate e baunilha
Uma caixa de trufas é o acompanhamento perfeito para este banho, que inclui baunilha, redutora da ansiedade, e jasmim, que aumenta a positividade e a autoconfiança e, acredita-se, pode também despertar a paixão e a compaixão.

2 vagens de baunilha
12 colheres (sopa) de leite em pó
2 colheres (sopa) de chocolate em pó
6 gotas de óleo essencial de jasmim (não utilize durante a gestação)
Coloque as vagens na banheira enquanto ela enche. Misture o leite e o chocolate em pó em uma tigela, adicionando água fria aos poucos e mexendo constantemente até formar uma pasta cremosa. Adicione o óleo de jasmim, mexa e despeje a mistura na banheira, fazendo movimentos suaves com os dedos para dissolvê-la. Após o banho, retire e guarde as vagens de baunilha para reutilizá-las.

Faça uma massagem sensual
Reserve um tempo para uma massagem lenta com estes óleos afrodisíacos e veja para onde eles levam...

4 colheres (sopa) de óleo de semente de uva
3 gotas de óleo essencial de jasmim (não utilize durante a gestação) e de patchuli
Despeje o óleo de semente de uva em uma garrafa de vidro escura e pingue os óleos essenciais. Tampe-a e agite bem antes de usar.

Cozinhe com especiarias
Muitas especiarias possuem propriedades afrodisíacas e têm reputação de longa data nas tradições herbais indiana e europeia como afrodisíacos. Incorpore os seguintes ingredientes em jantares românticos:

Cardamomo, um tônico famoso para o amor e o romance.
Cravos, para estimular e ao mesmo tempo aliviar a tensão nervosa.
Grãos de pimenta-do-reino, para a virilidade, pois estimulam o fluxo sanguíneo.
Canela, por seu poder de sedar e estimular simultaneamente.
Coentro, para controlar a tensão nervosa e aumentar o desejo.
Noz-moscada, para elevar a libido.

Renove as roupas íntimas
Roupas íntimas sexy, tanto para homens quanto para mulheres, são excitantes. Use seda pura em contato com a pele o dia todo para deixá-lo no clima para encontros mais tarde.

Estilo cabaré
Assista a um filme pornográfico sensual para aprender algumas dicas interessantes sobre como esquentar a vida amorosa. Você pode tentar um striptease ao contrário (comece sem as roupas), uma dança do leque ou usar uma lingerie sensual.

Aromatizador sexy
Em um borrifador para plantas, adicione 5 gotas de óleo essencial para cada 10 ml de água. Use para aromatizar o quarto e deixá-lo mais aconchegante.

Para revitalizar: laranja, bergamota.
Para relaxar: capim-limão, lavanda, baunilha.
Como afrodisíaco: jasmim, patchuli.

Cante duetos
Um estudo da Universidade Christ Church de Canterbury indicou que cantar em coro eleva os níveis de oxitocina (o "hormônio do amor") no sangue. Forme um dueto com seu parceiro e entrem no clima para a relação sexual. Ou escutem duetos líricos entre amantes.

Óleo para banho afrodisíaco
Esta mistura conta com os poderes afrodisíacos dos óleos: jasmim para excitar os homens (não utilize durante a gestação) e sândalo para aliviar a ansiedade feminina.

1 colher (sopa) de óleo de amêndoa doce
3 gotas de óleo essencial de jasmim, sândalo e patchuli
pétalas de rosas secas ou naturais
Despeje a mistura de óleos e as pétalas em uma banheira com água aquecida. Relaxe e lembre-se de encontros eróticos.

Ansiedade do desempenho
O medicamento homeopático Lycopodium 30 pode ajudar os homens a relaxar e simplesmente se divertir quando estiverem com libido baixa.

Para deixar a mulher no clima
Se você evita relações sexuais por medo de ser ferida emocionalmente, o medicamento homeopático Nat. Mur. 30 pode ajudá-la a encarar as coisas com um pouco menos de seriedade. Se você gosta da ideia de sexo, mas está cansada e é ríspida com seu parceiro quando ele tenta se aproximar, tome o medicamento Sepia 30 após colocar as crianças na cama.

Fonte: Livro 1001 Maneiras de Relaxar

Remédios para emagrecer

Fui à endocrinologista e mais uma vez estou em dúvida se vou fazer uso de remédio para emagrecer. Ela me receitou sibutramina junto com a fluoxetina porque não estou conseguindo emagrecer, mas considero muito mais emocional a causa do que fisiológica. Eu conheço todos os efeitos dos remédios para emagrecer porque já usei quase todos. O único que não usei foi o Xenical porque não faria o efeito desejado, segundo a médica. Na verdade, faz um tempo que ela já me receitou a sibu, mas não quero tomar porque vou ser vítima mais uma vez do efeito sanfona se definitivamente não aprender a me controlar. Então, não sei se tomando o remédio eu conseguiria manter depois.

Fiz uma lista dos remédios existentes no mercado e estou colocando na balança minha experiência.

- Antidepressivos: atuam na liberação de serotonina, um neurotransmissor que regula a sensação de saciedade. Remédios como a fluoxetina são indicados para pessoas com problemas de transtorno alimentar. Devem ser ingeridos estritamente com orientação médica. Não deu certo comigo, não emagreci muito, só fiquei mais relax. Também nunca tomei associado a sibu.

- Derivados de anfetamina: os mais conhecidos são os princípios ativos femproporex e a anfepramona. Atuam no sistema nervoso central diminuindo o apetite. Podem causar dependência, irritabilidade, insônia, taquicardia, sensação de boca seca, dor de cabeça, constipação, problemas de pressão arterial e alterações de humor. Emagreci pouco e você sente mesmo os efeitos colaterais citados acima, o que não compensa o uso, porque parece que vamos enlouquecer.

- Orlistate: a substância ativa do Xenical diminui em 30% a absorção da gordura absorvida pelo intestino. Considerado uma medicação segura, pode ser usado por tempo indeterminado desde que seja acompanhado de dieta. Foi o único que não usei.

- Rimonabanto: conhecido como "pílula antibarriga", o princípio ativo diminui o apetite e a formação de gordura, principalmente na região do abdome. Com a redução da gordura da região, há uma melhora no diabetes, na hipertensão e no nível de colesterol e redução do triglicérides. O uso indiscriminado pode causar sensação de boca seca, náusea e enjôo. É contra-indicado em pessoas com histórico de depressão. O Acomplia já foi retirado do mercado mundial, o que foi uma pena. Eu emagreci 4 kg no primeiro mês, o que é considerado saudável, e perdi 8cm de barriga. Minhas calças caiam, fora que não senti efeitos colaterais, só uma TPM brava, mas passou no segundo mês.

- Sibutramina: atua no sistema nervoso central, aumentando a sensação de saciedade. Baixo risco de dependência e de problemas arteriais. Apresenta probabilidade reduzida de efeitos colaterais como sensação de boca seca, irritabilidade, insônia e taquicardia. Eu tive esses efeitos colaterais, mas passei muito mal na época porque tive que tomar antibiótico junto. Meu estômago atacou e fiquei muito deprê. Emagreci também.

O melhor resultado que consegui foi com o programa do Vigilantes do Peso. Emagreci 20kg. Só que voltei tudo por falta de disciplina alimentar mesmo. Estou querendo voltar para a nutricionista e acabar com esse problema, sem remédios. É difícil viu!!!

Minha Mamoplastia Redutora pela Unimed - Parte 6

Vou continuar com a história da mamoplastia, acredito que esse será o texto do desfecho de dois meses e meio de cirurgia. Apesar do luto, sinto que preciso dar um sentido de alegria na minha vida e decidi escrever. Ontem já comecei tentando me animar e fiz uma pequena orgia com o cartão de crédito ao comprar sutiãs novos de todos os estilos possíveis, me senti superpoderosa! Isso fica para o final...

Quando estava com 40 dias de operada, comecei a sentir uma queimação nas mamas, o que com dois dias resultou na segunda surpresa do pós-operatório, as surpresas até agora foram três. No dia anterior, minha mama começou a ficar dolorida, senti que havia algo errado, então no momento da drenagem linfática a Manu olhou e falou: - É Vá seu ponto inflamou. Senti logo um desespero porque pensei: – Meu Deus quando irei ficar totalmente cicatrizada? Liguei pro meu médico e ele já mandou começar com anti-inflamatório e antibiótico, pois iria me ver no dia seguinte. Começou a formar uma secreção parecida com pus e a mama a ficar fervendo.

Iniciei os remédios e, na manhã seguinte, quando tirei o sutiã, tive um susto enorme. Abriu um buraco e a secreção começou a sair, mas saiu tanta meleca que fiquei enojada. Achava que era pus, mas era algo meio oleoso. Corri para o consultório, então veio o diagnóstico: era liponecrose. Um resto de gordura e células mortas que meu corpo estava pondo pra fora. Mais uma vez teria que ter paciência até cicatrizar.

Fiquei vazando vários dias, foi muito desconfortável, às vezes ficava triste, chorava demais, às vezes pensava que o pior já passou. Eu fazia compressa de água quente para a secreção sair, que eu me lembre demorou uns 15 dias para o buraco fechar e fazer um pequeno estrago na cicatriz que estava fininha.

Quando o buraco fechou fui ao doutor Jorge e ele me perguntou: - Você ficou satisfeita? Eu respondi: - Faria mil vezes tudo de novo! Ele sorriu e falou comigo: - Agora vida normal pra quase tudo!
A terceira surpresa do pós-operatório, e espero que seja a última, veio também com o trauma do acidente. No dia 27 de dezembro, com quase 60 dias de operada, acordei com uma bolha de secreção na quina do T invertido. Diante de todo sufoco que passei naquele dia, o choque emocional, decidi que só entraria no Voltarem 50mg e iria desinflamar. Tomei o remédio por quatro dias e a bolha só ia aumentando, tudo virou uma bola de neve e fiquei muito deprimida. Esperei passar o feriado e fui ao médico no dia 06 de janeiro.

Falei com o doutor Jorge que não queria ter que voltar lá, mas ele muito simpático me disse: - Querida tem que voltar mesmo! Eu: - Ah mas por esse motivo não doutor! E levantei a blusa. Ele: - Você está rejeitando o ponto interno, vamos ter que drenar isso. Um detalhe é que tudo isso ocorreu na mesma mama que deu o primeiro problema, a mama direita.

Ele drenou e retirou dois pedaços enormes de pontos internos que rejeitei. Fez mais um buraco na quina do T, esse foi enorme, sem exagero! Já se passou uma semana e o buraco está fechando, graças a Deus! Estou colocando só rifocina.

Agora espero o buraco fechar e ficar tudo bonito novamente. Passei muito sufoco nesses dois meses de cirurgia. Não foi nada fácil. Mas, o meu caso é meu caso e têm muitas outras pacientes que fazem a redução e não acontece nada, fica tudo perfeito. A minha cirurgia foi muito complicada por causa do tamanho gigante da mama e a rejeição do meu organismo. O alívio que sinto, o prazer de vestir um sutiã bonito, os elogios, o aumento da auto-estima, não têm preço. Faria tudo de novo. Tive muito medo antes de operar e também quando tive as complicações, mas gente, sou mulher e só por isso sou guerreira!

Ontem, fiquei feito louca solta numa loja de departamentos experimentando uns 20 sutiãs de bojo, de bolinha, de tigresa, de todas as cores e modelos e pensando que vou arrasar! Comprei mesmo, me dei de presente, agora faço coleção de sutiãs, é a minha nova mania!

Continuo com cuidados e ainda não voltei a malhar, faço só uma caminhada de leve, vou evitar esforço por um bom tempo. Agora, tudo volta para a questão de peso, emagrecer com saúde é a mais nova batalha!

Não foi apenas uma notícia de jornal

Saudades eternas : minha vó e Telma (do meu lado)

As mortes também acontecem nas rodovias estaduais, mas a Polícia Rodoviária Estadual (PRE) não divulgou balanço parcial. Por volta das 11 horas de ontem, no KM 55 da MG-10, em Jaboticatubas, Telma Maria Trotta, 48 anos, e sua mãe, Valdemira Trotta, 76, morreram na colisão do Fiat Palio placa HJU-5477, de BH, com um eucalipto à beira da estrada. Telma era deficiente física e dirigia o veículo adaptado. Ela e a mãe iam para o sítio da família, quando aconteceu o acidente, em uma curva. Testemunhas disseram que chovia muito na hora da batida.

Jornal Hoje em Dia

Todos os anos a gente lê nos jornais sobre acidentes e tragédias nos feriados prolongados. Em 2008, no dia 27 de dezembro, o nome da minha família foi parar lá. Uma tragédia de carro levou minha vovó Demira e minha madrinha Telma para junto de Deus. Foi um susto, um trauma grande que bate na minha mente esses dias de luto. Não existem palavras para descrever o quanto sofremos. Ao sentir o que a morte faz conosco, até o nosso Senhor Jesus Cristo chorou quando viu seu amigo Lázaro morto. Acredito que Ele sentiu na pele como ela mexe com a gente.

Neste momento, só queria agradecer a todos que me abraçaram, me ligaram, choraram comigo. Foi muito bom saber que existem pessoas tão queridas na minha vida. De coração, muito obrigada!

Os dias são duros, mas vamos ficando anestesiados e ao mesmo tempo exautos de enfrentar isso tudo. Creio que vai passar porque Deus nos conforta, nos dá fé e esperança na ressurreição, e vai ficar aquela saudade gostosa ao invés das lembranças doídas.

No dia do enterro, a irmã da minha avó veio me perguntar se eu, como jornalista, gostaria de falar algumas palavras para as duas. Eu disse a ela: - tudo que eu tinha para falar, já falei com elas em vida.

E falei mesmo. Deus me deu essa oportunidade. Falei para a Telma que tinha muito orgulho dela, pois sua deficiência nunca a impediu de nada. Ela tinha tudo. Passei uma noite no hospital com minha vó e pude cuidar dela, sem pregar o olho. Falei que eu cuidaria dos meus velhinhos, que era ela, minha vó Silvéria e meu vô Miguel. Ela riu e falou que não era velha! Pude me despedir, graças a Deus!

Vou escrever e fazer minha homenagem para as duas depois. Ainda é muito recente e a ferida é grande para tocar em detalhes.

Depois também continuo a história da mamoplastia, estou sem vontade agora.